Sådan håndteres varmeslag korrekt

Varmeslag kan være resultatet af udsættelse for sollys eller andre varmekilder. Overgangen fra overophedning til heteslag er oprindeligt flydende, men det er let at genkende ud fra de symptomer, der er ganske klare. Svær heteslag er en alvorlig medicinsk nødsituation, der kræver øjeblikkelig terapeutisk indgriben i form af sænkning af kropstemperaturen. Med enkle midler kan du behandle hedeslag.

Hvad genkender du heteslag

Det generelle velvære reduceres kraftigt ved opbygning af varme i organismen under heteslag. Kroppens mekanismer for varmeregulering, især sved gennem huden, overbelastes over tid som et resultat af den konstante eksponering for varme fra solstråling. Kernelegemets temperatur, som normalt er 37 grader celsius, kan stige til over 41 celsius i tilfælde af et heteslag.

Den vigtigste diagnostiske identifikator er derfor feber. Den høje kropstemperatur kan uopretteligt skade hjernen og andre indre organer. Typiske symptomer er rød, tør og varm hud, opkast, svimmelhed, hovedpine, muligvis accelereret vejrtrækning eller tab af bevidsthed med anfald og hallucinationer.

5 tip til afkøling af det opvarmede organ

Den vigtigste foranstaltning i tilfælde af heteslag er at sænke kernekropstemperaturen. Dette gøres ved at påføre kølekompresser på ekstremiteterne eller ved omhyggeligt at sprøjte koldt til lunkent vand. Febersænkende medikamenter, såsom paracetamol eller acetylsalicylsyre, som de burde være i ethvert medicinskab, er også nyttige.

I tilfælde af bevidstløs eller symptomer på chok skal der under alle omstændigheder søges lægehjælp. Hvis der forekommer anfald, administreres normalt såkaldte benzodiazepiner. De berørte skal straks gå i skyggen og ofte føle sig bedre, når overkroppen er let forhøjet. Klar, ikke-kulsyreholdigt vand eller fortyndet æble-spritzer skal kun serveres, hvis du er bevidst. Drikkevarerne skal dog ikke være for kolde, men lunkne.

1. Flyt til et skyggefuldt og køligt sted

Varmeslag forveksles ofte med solstænge, ​​men er langt farligere fra et medicinsk synspunkt. Alle terapeutiske forholdsregler bør først begynde, når den berørte person er flyttet til et skyggefuldt og køligt sted enten på egen hånd eller ved hjælp af tredjepart. Ideelt set bør alle yderligere foranstaltninger udføres i lukkede, kølige rum.

Hvis dette ikke er muligt, kan førstehjælpen også finde sted udenfor på et skyggefuldt sted, men under alle omstændigheder med undtagelse af yderligere sollys. Begyndelsen af ​​choktsymptomerne kan genkendes af den tørre og varme hud, forbundet med en høj hvilepuls og på samme tid, lavt blodtryk. Patienten skal transporteres til det nærmeste hospital for yderligere intensiv medicinsk overvågning.

2. Drik nok

Per definition opstår varmeslag, når en feber på 40 grader eller mere måles i endetarmen eller under armhulen. Kroppens egne reguleringsmekanismer forsøger at sænke kropstemperaturen ved at frigive væske gennem huden, dvs. svedtendens. Hvis der tilføres for lidt væske, kan den øgede varmeproduktion, især under fysisk krævende arbejde, ikke længere kompenseres.

En tilstrækkelig tilførsel af væske i form af ikke for kolde, elektrolytrige drikkevarer, for eksempel mineralvand eller juice, er derfor vigtig. Hvis du forbliver i solen i lang tid, skal du kontinuerligt drikke små væskesukker.

3. Bær løst tøj

Ugunstige, dvs. ikke-åndbar tøj kan også fremme varmeopbygning i kroppen, så symptomerne på heteslag vises endnu tidligere. Under alle omstændigheder er løs beklædning en fordel, hvis man skal undgå heteslag.

Så vidt muligt skal alle udsatte hudområder være dækket for ikke at udsætte dig selv for risikoen for solskoldning. Mærkevarer lavet af ren, tyndvævet, hvidfarvet bomuld har vist sig at være løst tøj, fordi disse er særlig åndbare og hudvenlige.

4. Skiftende brusere

Ved enhver type hedeslag er det vigtigt at afkøle kroppen omhyggeligt. Vekslende brusere er derfor velegnet til behandling af lettere varmeslag, men også til profylakse, hvis de udføres regelmæssigt om morgenen og aftenen. Ændringen fra lunken til koldt og varmt til varmt vand træner ikke kun immunforsvaret, men sikrer også, at varmen kan transporteres bedre ud af kroppen.

5. Pleje cremer til huden

Hudplejecremer er ikke egnede til direkte behandling af heteslag, men skal bruges til at regenerere huden, efter at de første symptomer er forsvundet. Hudplejecremer baseret på fedt er imidlertid ikke egnede, fordi den stressede hud især har brug for fugt i form af lotioner eller geler med et højt vandindhold og beroligende stoffer.

Hvornår skal du konsultere en læge?

Medicinsk hjælp er altid påkrævet i tilfælde af heteslag, hvis symptomerne ikke forbedres hurtigt eller endda forværres på trods af afkølingstiltagene. Selv hvis symptomerne er svære, hvis der er høj feber, eller hvis patienter ikke kan tolerere store mængder vand på grund af tidligere sygdomme, skal der fås lægehjælp. Dette gælder også alle former for choktsymptomer med kredsløbssvigt eller nedsat bevidsthed.

Hvad skal man gøre for at forhindre hedeslag

For at forhindre farlig opbygning af varme i kroppen, skal åndedræbende tøj altid bæres, når udetemperaturerne er høje, og anstrengende fysisk aktivitet skal undgås. Sørg for, at du drikker nok væsker samt konstant afkøling af arme og ben ved at hælde koldt vand ved høje udetemperaturer. Sportsaktiviteter bør aldrig udføres i den brændende middagsvarme, men snarere om morgenen eller aftenen.

Nyd solen i moderation

Udviklingen af ​​heteslag afhænger ikke, som ofte antages, af hudtypen. De første symptomer på heteslag bemærkes ofte kun efter timers eksponering for solen. Generelt bør anstrengende aktiviteter med høje udetemperaturer eller øget solstråling undgås. Når man kender til farerne ved udsættelse for solen for længe og for at forhindre hedeslag, bør soleksponering kun nydes i moderation, selv med UV-hudbeskyttelse.