Subconscious

I vores Subconscious Alle indtryk, ideer, ønsker, handlinger og minder, der i øjeblikket ikke er aktive, gemmes. Underbevidstheden er forskellig fra den ubevidste. Dette er kropsprocesser, som vi ikke tænker på, dvs. åndedræt, hjerteslag og blodcirkulation.

Hvad er underbevidstheden?

Underbevidstheden er det område af psyken, der ikke er tilgængelig for os. Det er en væsentlig del af vores væren og underordnet bevidsthed. Drømme betragtes som underbevidsthedens sprog. Over 90% af vores tanker og handlinger styres af underbevidstheden.

Underbevidstheden sikrer, at mange handlinger finder sted automatisk og dermed aflaster bevidstheden. Når vi er vågne, fungerer underbevidstheden som et filter. Den behandler enhver tanke og vurderer ikke, om den er god eller dårlig.

Underbevidstheden lærer gennem gentagelse. Jo oftere det præsenteres for visse oplysninger, jo stærkere bliver sådanne udsagn om eksistens åbenlyse. For eksempel, under læsning, arbejder underbevidstheden med os. Fordi alt, hvad vi optager under læsning, sammenlignes med den underbevidste viden, erindringer, ønsker og ideer. Under læsningen indtager vi ikke kun fakta, men har også et individuelt indtryk af, hvad der er læst, som behandles i underbevidstheden.

Underbevidstheden opfatter også ting, som vores hjerne ville blive overvældet af, hvis den bevidst absorberede dem. På denne måde samles alle opfattelser, der ikke er relateret til den aktuelle aktivitet, af underbevidstheden. Ellers kunne vi ikke koncentrere os om en aktivitet.

Funktion & opgave

Siden Sigmund Freud grundlagde psykoanalyse, er underbevidstheden drøftet kontroversielt. Ifølge Freud gemmes det undertrykkede indhold i underbevidstheden, som vi bevidst censurerer. Den undertrykte arbejder fortsat i underbevidstheden og kan, hvis den ikke "bringes frem i lyset", føre til følelsesmæssige forstyrrelser.

Psykoanalytiker C. G. Jung beskriver den kollektive underbevidsthed, der har gemt oplevelser fra hele menneskets historie. Disse antagelser om psyken er vanskelige at verificere empirisk, men har fundet bevis på den fysiologiske side, for eksempel inden for epigenetik, hvor individuelle og kollektive oplevelser er biologisk indskrevet.

Neurolingistic programmering ser alt i underbevidstheden, der undgår den øjeblikkelige opmærksomhed. Selv hvis vi ikke er klar over det, kontrollerer underbevidstheden de fleste af vores handlinger og følelser.

Tanker udløser elektriske impulser og kemiske reaktioner i hjernen. Så snart hjernen modtager en elektrisk impuls, opstår reaktioner. Det reagerer på tanken, og kemiske kontrolstoffer frigives. Det centrale nervesystem er klar til at generere passende reaktioner.

På fødselsdagen er hverken den bevidste eller den underbevidste veludviklet. Fra nu af formes hvert billede, enhver stimulans, hver berøring, hvert talet ord underbevidstheden.

Tanker, som vi har registreret permanent, er særlig stærke. Men uanset om det er sandt eller ej, husker vores underbevidsthed alle de indsamlede oplysninger. På denne måde gemmer vi også ubrugelige, overflødige og usande udsagn og konsoliderer dem. Denne viden anvender fx omfattende reklame.

Mennesker er væseners væsener og har tendens til at udvikle ubevidste handlemønstre og tænke og handle i overensstemmelse hermed. Selvom vi mener, at vi for det meste træffer rationelle og fornuftige beslutninger, er de fleste af vores beslutninger ubevidst rettet.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Vi kan ikke blot hente oplysninger fra underbevidstheden. For at gøre dette skal visse teknikker bruges, som psykologer, psykoterapeuter, psykoanalytikere eller hypnotisører har mestret.

I tilfælde af mange psykosomatiske sygdomme, traumatiske oplevelser og de deraf følgende vanskeligheder med at håndtere andre mennesker, kan underbevidstheden bruges til konfliktløsning og heling. Atter og igen hører vi om spontan selvhelbredelse, selv hos patienter, der angiveligt er ude af terapi. I disse øjeblikke var underbevidstheden aktiv.

Mens underbevidstheden engang blev set som stedet for mørke kræfter, bruger medicin i dag sin enorme magt. Tanker kan helbrede sygdomme, men de kan også gøre dig syg.

Vores sindes tanker og holdninger kan endda påvirke og ændre vores gener, hvilket igen er en henvisning til epigenetik. Forskning har vist, at to personer med identisk genetisk sammensætning, identisk sygdom, den samme chance for bedring og endda den samme behandlingsmetode udvikler sig helt anderledes. Den ene kan dø, den anden kan blive frisk. Dette påvirkes kun af tankens magt og individuelle trossystemer.

Når man behandler fysiske sygdomme, prøver læger at ”udnytte” underbevidstheden. Mennesker, der gentagne gange oplever problemer med at håndtere andre, der føler sig permanent ulykkelige og deprimerede, søger ofte terapeutisk hjælp efter en bestemt periode med stress. Psykoterapeuten bruger forskellige behandlingsmetoder.

I afslappede hjernetilstander optager det underbevidste sind oplysninger endnu mere intensivt, så terapien fungerer særlig godt i en hviletilstand. Gamle, skadelige tanker overskrives og erstattes af sunde. På dette felt er der analytisk psykoterapi, dybdepsykologisk psykoterapi og adfærdsterapi. Dialogpsykoterapi og systemisk terapi er også videnskabeligt anerkendt.

I analytisk psykoterapi gøres ubevidste processer bevidste, hvorved det uforståelige kan bevidst opleves. I løbet af behandlingen kan man se et mønster i, hvordan klienten behandler andre mennesker og sig selv. Behandlingen sikrer en dybere forståelse af dig selv, hvorfra man kan lære en ny måde at håndtere andre mennesker på.

Da adfærdsmønstre og ideer, der er etableret i underbevidstheden gennem mange år, ikke kan erstattes af nye på få dage, er dybde-psykoterapi en langtidsbehandling.