Humør

Det Sindsstemning eller Humør er en længerevarende følelsesmæssig tilstand. Stemninger kan variere fra tid til anden og er udsat for stærke udsving. Sindstilstanden er påvirket af mange faktorer og spænder fra depression og balance til euforiske følelser.

Hvad er stemningen?

Sindstilstand eller humør er en længerevarende følelsesmæssig tilstand. Stemninger kan variere fra tid til anden og er udsat for stærke udsving.

Sind er mere end summen af ​​rene følelser. Følelsesliv er stærkt relateret til værdier og kan ikke forklares rent logisk. Individuelle oplevelser, enhver drøm, hver oplevelse og egne fantasier skaber et billede, der genklang i vurderingen af ​​enhver situation.

Enhed og sundhed i vores psyke bestemmes af totaliteten af ​​alle følelser og frivillige impulser, som vi har opnået over tid. De følelsesmæssige fornemmelser i sindet adskiller sig fra den følelsesmæssige følelse, der bestemmes af hjertet. En persons sindramme påvirker også, hvordan de interagerer med andre.

Sindstilstanden er genstand for psykologi og er et af de områder, der finder sted inde i mennesket. Ikke desto mindre kan en persons stemning genkendes af deres ansigtsudtryk, bevægelser og talte sætninger. Stemningen tildeler en oplevet en følelsesmæssig farve.

Psykologi adskiller fire grundlæggende stemninger: glad, optimistisk, melankolsk og truende. Stemningerne skaber funktionelle tilstande i organismen, så de har biologiske virkninger. Disse kan igen forårsage alvorlige forstyrrelser.

Funktion & opgave

Følelsesverdenen inkluderer mange følelsesmæssige og åndelige fænomener, og folk kan beskrive deres følelsesmæssige oplevelse generelt eller meget præcist. Der er elementære følelser som kærlighed, ærefrygt eller afsky og tusinder af nuancer, der får os til handling.

Sind og sjæl er nært beslægtede. Vores humør er en sensor for os og for vores omverden. Vores modstykke kan fra vores humør fortælle, hvilken sindstilstand vi er i, og hvordan vi skal handle i overensstemmelse hermed. Præcis den samme ting sker omvendt. Stemningen er et følsomt måleinstrument, der signaliserer, selv uden ord, hvor modstandsdygtige, hvor glade eller aggressive vi i øjeblikket føler.

Humør kan påvirkes både positivt og negativt af eksterne faktorer som vores miljøs opførsel, men også af diæt og sundhedsfremmende foranstaltninger.

Sind er grundlaget for moralsk uddannelse. En grundlæggende mental holdning til det positive, det gode og det smukke kan dyrkes.

Dette er kendetegnet ved værdier som tillid, kærlighed, taknemmelighed, barmhjertighed, retfærdighed, hjælpsomhed, dedikation, pålidelighed, viljestyrke, følelse af pligt, skønhed og religiøsitet. Alle disse egenskaber ligger til grund for god opførsel.

Presset er på sindet. Jo længere tryk varer, jo mere påvirkes vores humør. Bevidst at opfatte miljøet og koncentrere sig om øjeblikket er en strategi til at klare stress.

Træningskoncepter spiller også en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​stress, fordi de positive effekter af sport er bevist. Musik har lignende gode effekter ved at tackle stress. Jo bedre vi kender vores egen humørbarometer, jo lettere er det for os at undgå stressende situationer og kigge efter positive situationer. Vedvarende følelsesmæssig stress kan føre til alvorlige psykiske problemer.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod depressive stemninger & for at lette stemningen

Sygdomme og lidelser

Mental sundhed påvirkes af tusinder af faktorer. Vi ved alle situationer, hvor sygdomme rammer sindet og sætter os i negativ stemning. Dette gælder især for kroniske smerter. Men selv et sygt sind kan alvorligt forringe helbredet og ramme organer.

Sindets sygdomme defineres imidlertid ikke så let, da de stammer meget mindre fra et lokaliserbart rum end fra fysiske processer. At gendanne en persons mentale helbred er psykoterapeuters job. Behandling kan udføres på poliklinisk basis eller på ambulante faciliteter.

Psykiske sygdomme er stadig et tabuemne, og de berørte finder normalt vej for lægen for sent. Ifølge undersøgelser fra sundhedsforsikringsselskaberne lider hver femte beskæftigede af psykiske lidelser, hvilket er ca. 10% af det samlede antal syge. Tendensen er stigende.

Leveforhold spiller en vigtig rolle i sindssygdomme. Dette fører ofte til eksistentiel frygt for at miste sit job og tage førtidspension, opløsning af familiebånd, ensomhed og frygt for alderdom. I værste fald kan dette føre til selvmord. I Tyskland er der cirka 15.000 selvmord årligt, mere end 200.000 selvmordsforsøg.

At isolere sig selv fra omverdenen kan være en smerte i ræven. Selvom humøret ikke er så let at måle, hvilket ofte har ført til medicinske fejlvurderinger. Mange mennesker i fortiden er blevet klassificeret som psykisk syge, fordi omverdenen ikke kan klare deres humørsvingninger. I dag ved vi, at mange af disse mennesker klassificeret som syge kun var markant mere følsomme end andre.

Den udmattede sinds mest almindelige sygdom er depression. Manifestationerne af depression er stort set bestemt af sociale forhold. Psykologisk lidelse viser sig hovedsageligt gennem tilbagegang af viljen til at leve. De berørtees følelsesmæssige verden er kendetegnet ved håbløshed og skyldfølelse. For mange er den eneste udvej selvmord. Det er desto vigtigere at være opmærksom på miljøet for at kunne tilbyde hjælp og sikkerhed.