Det Primrose om aftenen eller Almindelig aften primrose oprindeligt fra Nordamerika og blev introduceret til Europa i det 17. århundrede. Først blev den kun betragtet som en prydplante, senere blev dens helbredende kræfter opdaget, især med hensyn til hudpleje og sygdomme.
Forekomst og dyrkning af aftenbreg
Den smukke Primrose om aftenen, der hører til aftenprospektivfamilien, er en toårig plante, er omkring 1 m høj og blomster fra juni til oktober. Forskellige grene med lyse gule blomster arrangeret i en kransgren af en rødlig farvet stængel. Bladene er ægformede med spidserne mod stilken og er større i den nedre del af planten end i den øverste del. Frugterne af aftenprosposen er aflange og firkantede, ca. 3 cm lange med mange runde frø indeni.
Aftenbryn vokser, hvor man ikke kunne forvente en sådan smuk plante, på sandede overflader, bunker af murbrokker, på dæmninger, i stenbrud og på tørre græsplæner. Du kan genkende dets specialitet ved navn: det begynder først at blomstre om eftermiddagen, og dets lysegule blomster udfolder sig kun i skumringen og mørket. Den næste morgen, når solen skinner igen, visner blomsterne.
Effekt & anvendelse
I tidligere tider blev aften primrose hovedsageligt brugt som en grøntsag. Den kødfulde, rødlige rod blev kogt i bouillon eller tilberedt med eddike og olie. Dens helende egenskaber var endnu ikke kendt, men det blev kendt, at det ville få de syge hurtigere tilbage på deres fødder.
Først i 1919 blev det opdaget, at frøene fra aftenprosposen indeholder en høj andel gamma-linolensyre (ti procent), hvilket spiller en vigtig rolle i dannelsen af prostaglandin. Prostaglandiner sikrer hudens smidighed i kroppen, kontrollerer de kvindelige kønshormoner, udvider blodkar og er nødvendige for at opbygge musklerne.
En mangel på flerumættede fedtsyrer kan genkendes af tør, flassende hud, tørt, flassigt hår og sprøde fingernegle. Primroseolie om aftenen er især egnet til at kompensere for en mangel i flerumættede fedtsyrer og har også en positiv effekt på tegn på aldring og generel svaghed i kroppen. Tilførslen af gamma-linolsyre gør metabolismen mere aktiv og forbedrer trivsel.
Primroseolie til aften kan anvendes internt, for eksempel i form af kapsler eller eksternt. Eksternt bruges det hovedsageligt, fordi det holder huden smidig og regulerer hudens fugtighedsbalance, hvilket er særlig vigtigt i behandlingen af inflammatoriske hudsygdomme, såsom neurodermatitis. Primroseolie om aftenen hjælper mod kløe, hud rødme og flager og sikrer en harmonisk balance i huden. Selv moden hud reagerer positivt på brugen af aftenolie, da den sikrer, at huden forbliver elastisk og ikke tørrer ud.
Internt bruges det især i naturopati til behandling af neurodermatitis, psoriasis, tør og kløende hud. Andre anvendelsesområder er polyarthritis, ankyloserende spondylitis, forhøjet kolesteroltal, pollenallergi og premenstruelt syndrom (PMS). I overgangsalderen kan aftenolie hjælpe med at forbedre hormonbalancen. Det fås som en ren olie af høj kvalitet i form af kapsler, cremer, salver og bodylotioner.
Betydningen for sundhed, behandling og forebyggelse
På grund af sammensætningens særlige karakter er aftenolie vigtig for kroppens funktioner og betændelse. For at bevare sundheden er kroppen afhængig af essentielle fedtsyrer såsom linolsyre, som den ikke selv kan fremstille, og som den er nødt til at indtage gennem mad.
Primroseolie om aftenen indeholder gamma-linolensyre, og kroppen kan bruge et enzym til at producere prostaglandin fra gamma-linolensyre. Hvis prostaglandinproduktionen forstyrres, kan immunsystemet ikke længere give tilstrækkelig beskyttelse mod betændelse. Primroseolie om aftenen har en regulerende virkning.
Som med andre retsmidler kan der opstå bivirkninger, omend sjældent. Ved intern brug kan fordøjelsesproblemer, mavesmerter og diarré opstå. Gravide kvinder, ammende mødre og epileptika bør kun bruge præparater med primolyseolie efter konsultation af en læge.
Når det bruges eksternt i form af salver og cremer, skal det bemærkes, at huden skal beskyttes mod direkte sollys. Det er bedre at påføre cremer og salver om aftenen. Primroseolie om aftenen er også vigtig i veterinærmedicinen, både internt og eksternt.
Hvis du køber primolyseolie af høj kvalitet, skal du sørge for, at den åbnede flaske altid er tæt lukket, og at den skal opbevares på et køligt, tørt og mørkt sted. Hvis den kommer i kontakt med ilt, kan den hurtigt blive harsk. Uåbnet kan olien opbevares i ca. 1 år; når flasken åbnes, ca. 3 måneder. Da det anbefales at indtage en høj dosis over en længere periode, er det mere fornuftigt at tage det i form af kapsler.
Primroseolie til aften bruges ikke kun i medicin, men også i hudplejeprodukter og lindrer tør hud, har en effekt på rynker og plejer huden efter brusebad eller badning. Primroseolie om aftenen er simpelthen alsidig.
