Alle mennesker er nødt til at klare tragiske skæbneslag i løbet af deres liv. Men hvis oplevelserne er så drastiske for den pågældende, at de ikke længere kan mestres med kroppens egne mekanismer, så kommer det til en akut stressreaktion.
Hvad er en akut stressreaktion?
En akut stressreaktion er først og fremmest en normal reaktion fra den menneskelige psyke på en stressende oplevelse i livet. Af denne grund er det ikke en sygdom.
Det er snarere et udtryk for en ekstraordinær følelsesmæssig byrde, som de berørte ikke kan finde en tilstrækkelig mestringsstrategi for. Kroppens egen mestringsmekanisme mislykkes, fordi stressen er for ekstrem. Som et resultat er der en række symptomer, der udtrykkes både på psykologisk og fysisk plan.
årsager
Den akutte stressreaktion kan observeres især når en person personligt har oplevet vold. Uanset om oplevelser af krig, fysisk eller psykologisk vold spiller en rolle. Alle disse traumer, der opleves, kan bringe den menneskelige psyke til sine grænser og overvælde den. Derefter opstår en krisesituation - den akutte stressreaktion.
Ud over at en elskedes er død, kan det at opleve alvorlige ulykker også udløse en sådan reaktion. Reaktionen på en vanskelig begivenhed afhænger naturligvis også af den berørte persons psyke. En akut stressreaktion kan forekomme, selvom oplevelsen udefra måske ikke opfattes som alvorlig.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverSymptomer, lidelser og tegn
Umiddelbart under og efter den stressende begivenhed er den pågældende bedøvet. Hun har en følelse af ikke at være sig selv, opfatter sig selv som gennem et filter.Dette fænomen kaldes depersonalisering. Dette går hånd i hånd med, at de berørte opfører sig underligt og udfører tilsyneladende meningsløse handlinger.
De psykologiske svækkelser i denne fase inkluderer nedsat opfattelse, desorientering og indsnævring af bevidstheden. Personen er i chok. Der er også stærke humørsvingninger. Hvis personen er fuld af sorg i det ene øjeblik, kan de surres ud med rasende det næste og synke ned i apati lidt senere.
Den psykologiske spænding rammer derefter også kroppen. Svedtendens, hjertebanken og kvalme kan være forbundet med en akut stressreaktion. Desuden kan personen blive plaget af voldelige mareridt og tilbagevendende minder om, hvad de har oplevet. Søvnforstyrrelser, nedsat følsomhed og øget irritabilitet er også karakteristisk for denne krisesituation.
Diagnose & kursus
I den akutte fase, dvs. tiden under og kort efter forekomsten af den stressende begivenhed, er den pågældende person som en anden person. Hans personlighed ændrer sig, han opfører sig underligt og afviger fra sin normale opførsel. Andre mennesker har svært ved at få fat i ham, også på grund af de ekstremt udtalt følelsesmæssige humørsvingninger.
Den akutte reaktion på en dårlig begivenhed kan vare i timer til dage, i ekstreme tilfælde endda uger. I den akutte fase forekommer andre symptomer end i den efterfølgende behandlingsfase. I behandlingsfasen kommer gentagne gange fra den dårlige begivenhed tilbage. Søvn kan forstyrres, og mareridt er almindeligt. Hvad der er sket, behandles dag og nat.
I løbet af denne periode er den pågældende mere irritabel og mere bange end normalt. I behandlingsfasen formindskes klagerne i intensitet og forsvinder før eller senere helt. Hvis de typiske symptomer imidlertid varer længere end fire uger og griber dybt ind i personens hverdag, er den akutte stressreaktion blevet en posttraumatisk stresslidelse. Dette bør bestemt behandles psykoterapeutisk, fordi det i modsætning til stressreaktionen er en sygdom.
Komplikationer
Den akutte stressreaktion kan også have psykologiske konsekvenser i den akutte periode. Efterhånden som det skrider frem, kan det udvikle sig til en posttraumatisk stresslidelse eller en tilpasningsforstyrrelse. Imidlertid kan andre psykiske sygdomme også tænkes som et resultat af det mentale chok: Den tunge byrde kan tjene som en udløser for lidelser, som der allerede er en disponering for.
Sådanne kritiske livsbegivenheder kan også udløse et tilbagefald af tidligere mentale sygdomme eller destruktive tanke- og adfærdsmønstre. Derudover udgør nogle mennesker, der er i psykologisk stød, en midlertidig trussel mod andre eller dem selv.I nogle tilfælde forekommer målrettet selvskading, såsom at skære, brænde, trække hår eller stumme ramme. Suicidalitet kan også forekomme.
Aggression er en anden mulig komplikation af den akutte stressrespons. Personen kan midlertidigt fremstå fuldstændig fremmedgjort og ikke længere være sig selv i karakter. Hvis den akutte stresslidelse behandles forkert, er komplikationer også mulige.
En for tidlig konfrontation med den traumatiske begivenhed kan have en re-traumatiserende virkning: I stedet for at arbejde igennem traumet bliver den mentalt genoplevd og størknet. Voldelige og ufølsomme reaktioner på aggressiv eller selvskadende opførsel kan også udgøre en ekstra byrde for den pågældende eller endda have en traumatisk virkning selv. Af denne grund kræves en forsigtig tilgang.
Hvornår skal du gå til lægen?
Hvis den pågældende udgør en overhængende fare for sig selv eller andre mennesker, kræves professionel hjælp. Vedvarende eller stærke tanker om selvmord, selvskading eller fysisk vold mod andre er eksempler på sådanne situationer. Den første kontakt kan ske via familielægen. Enhver, der allerede af andre grunde bliver behandlet af en psykiater eller psykoterapeut, kan også kontakte dem direkte. I Tyskland kræver ingen henvisning for en aftale med en psykiater eller psykoterapeut.
Mange krisesituationer kommer først på den sene aften eller om aftenen. I de fleste større byer findes der derfor kriseinterventionstjenester, der kan kontaktes i tilfælde af en mental nødsituation. Især i tilfælde af meget stærke, presserende selvmordstanker kan de berørte også henvende sig til akutthuset på et hospital, hvis der ikke er nogen specialistklinik på stedet for akutte tilfælde, hvor indlæggelse også er mulig om natten.
Det er ikke altid nødvendigt at konsultere en læge eller psykoterapeut i tilfælde af en akut stressreaktion. For eksempel er et besøg hos lægen normalt ikke nødvendigt, hvis den tunge eksponering varer i mindre end to uger, og der ikke er andre presserende grunde (f.eks. Suicidalitet).
En lavtærskelrådgivningstjeneste tilbydes ved telefonrådgivning, som kan nås gratis i Tyskland på det landsdækkende telefonnummer 0800 111 0 111 døgnet rundt.
Læger & terapeuter i dit område
Behandling og terapi
I tilfælde af en akut stressreaktion behøver der ikke søges hjælp først. Først er det helt normalt, at den berørte person udvikler alvorlige symptomer. Disse bør dog forsvinde alene efter nogle få uger i behandlingsfasen. Hvis dette ikke sker, eller hvis personen er i en så desperat tilstand, skal der søges professionel hjælp.
Psykoterapeutisk behandling af en erfaren terapeut er angivet her. Tre faser kan skelnes i terapiforløbet: stabiliseringsfasen, konfrontationen med begivenheden og integrationsfasen. Den første del forsøger at berolige den berørte person følelsesmæssigt og give ham et nyt perspektiv. Målet er at få ham ud af den desperate tilstand.
Traumekonfrontationen handler om at gøre den berørte person opmærksom på, hvad der skete i detaljer. Ved at rapportere begivenheden kan han behandle traumet i detaljer. I den tredje del, integrationsfasen, hjælpes den berørte med at genoptage det normale liv. Pårørende kan også indgå i terapien.
Hvis den pågældende har store problemer med at tackle hverdagen, har brugen af antidepressiva og beroligende midler vist sig at være effektiv. I tilfælde af en traumatisk oplevelse kan personen hjælpes med to mål. På den ene side med den psykologiske førstehjælp, som personen understøttes af en kompetent kontaktperson, mens handlingen finder sted.
På den anden side med den forsinkede psykologiske tidlige intervention, der sigter mod at lindre symptomer og forebygge posttraumatisk stresslidelse.
Outlook og prognose
Det er ikke altid muligt at reagere korrekt på en akut stressende situation. Traumatiske oplevelser gør sig ofte først opmærksomme på grund af en akut stresslidelse eller et posttraumatisk stressyndrom. I dette tilfælde er prognosen kun god, hvis den pågældende henvender sig til en specialist med tillid. Hvis han i stigende grad trækker sig tilbage på grund af sine problemer, kan den akutte stressende situation blive til en farlig situation. Det kan føre til depression og selvmord.
Selv en akut stressende situation kan føles dramatisk. Ignoreret kan det føre til udbrændthed eller en nervøs sammenbrud. Det er derfor desto vigtigere at reagere øjeblikkeligt på akut stress. At tale om det og søge hjælp kan ofte ødelægge situationen. Hvis stressede situationer varer et par dage, er udsigterne værre. Den akutte situation er blevet en lidelse. I hvilket omfang dette kræver behandling varierer.
Symptomer på stresslidelser kan ofte lindres gennem samtale. Hvis de berørte ikke ønsker at belaste deres familier med dette, er en psykologisk dagklinik det rigtige sted. De lange ventetider på psykologisk behandling forværrer ofte situationen. Familielægen er bedst i stand til at beslutte, hvornår medicinsk indgreb er nødvendigt, og hvornår medicinsk hjælp kan være tilstrækkelig.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverforebyggelse
Da den akutte stressreaktion ikke er en sygdom, men en psykenes reaktion på en traumatisk oplevelse, er der ingen forebyggende foranstaltninger, der kunne træffes på forhånd.
Efterbehandling
Opfølgningspleje finder normalt kun sted, hvis der er opstået en seriøs oplevelse, og den pågældende person ikke kan forventes ikke at kunne behandle alle omstændighederne. I dette tilfælde truer en posttraumatisk stresslidelse med at udvikle sig. Klager vender tilbage.
Den egentlige terapi er en psykolog eller psykoterapeut. Disse ordinerer undertiden supplerende medicin, der understøtter selvhelbredende kræfter. Formålet med behandlingen er at undgå komplikationer. I en udtalt form kan en akut stresslidelse føre til selvmord.
I et sådant tilfælde er det nødvendigt at indlogere patienter. Det nærmeste miljø spiller ofte en rolle i, hvor hurtigt en bedring lykkes. Opfølgningspleje sigter ikke kun mod at gøre hverdagen lettere og eliminere komplikationer. Tværtimod handler det også om at forhindre en gentagelse. Afhængig af sygdommens sværhedsgrad, vil den behandlende familielæge aftale en ny vurdering.
Dette er dog undtagelsen efter en endelig bedring, men i stedet udskrives patienten som helbredet. Hvis der opstår en akut stressforstyrrelse på grund af en anden forekomst, skal han starte behandlingen igen. De berørte kan ikke forhindre en gentagelse. Kroppens egen mestringsmekanisme kan mislykkes når som helst.
Du kan gøre det selv
Den akutte stressreaktion er en midlertidig mental sygdom, der kan føre til begrænsninger i det sociale, professionelle og familieliv. Afhængig af hvor alvorlig den akutte stressreaktion er, kan den pågældende muligvis ikke være i stand til at arbejde. I dette tilfælde er det for eksempel muligt at lade din læge være sygdom.
De berørte, der ikke bor alene, kan informere værelseskammerater eller familiemedlemmer om den akutte stressreaktion. På denne måde kan de f.eks. Bede om støtte eller overvejelse. Hvis det er muligt, skal de berørte tydeligt kommunikere, om og hvordan familie og venner kan hjælpe dem. Hverdagen med en akut stressreaktion er ofte kendetegnet ved et højt niveau af stress. Ressourcer kan hjælpe med at reducere denne stress. Dette inkluderer sociale ressourcer (som familie, venner osv.) Såvel som praktiske distraktionsmuligheder, sport og ting, der er godt for den almindelige person.
Selvom en akut stressreaktion er en midlertidig tilstand, kan sygdommen vedvare som en posttraumatisk stresslidelse eller fremme andre psykiske sygdomme. Af denne grund er det fornuftigt at nøje overvåge den akutte stressreaktion og søge professionel hjælp i god tid. De færreste af dem, der er berørt, finder et sted hos en bosiddende psykoterapeut rettidigt. I tilfælde af svære symptomer eller suicidalitet anbefales det derfor at overveje indlagt behandling eller at konsultere din familielæge først.
.jpg)
.jpg)
