Mange mennesker ved det Oppustethed, som ofte kan forekomme efter store måltider og ikke sjældent ledsages af gas og en fast, oppustet mave. Der er en hel række naturlige hjemmemedisiner til følelsen af fylde, der kan give blid, men effektiv lindring.
Hvad hjælper mod en følelse af fylde?
For at bekæmpe følelsen af fylde kan det oprindeligt hjælpe med at sikre, at den ikke udvikler sig i første omgang, mens du spiser. For eksempel bør for store portioner undgås. At spise langsomt og tygge omhyggeligt kan også hjælpe.
Hvis maden krydres med kummefrø, kan virkningen af karvefrø på mave-tarmkanalen normalt meget effektivt forhindre følelsen af fylde. I fisk og kød påvirker krydderier som rosmarin eller timian ikke kun smagen af maden, de kan også forhindre følelsen af fylde. Fennikel er også et af disse krydderier, som siges at have en relativt god effekt på maven og fordøjelsen. Hvis disse krydderier er ude af spørgsmålet for de valgte retter, kan det hjælpe med at vælge sideretter, der indeholder naturlige bitre stoffer.
Disse inkluderer fx cikorie, artiskokker, mælkebøtter eller radiccio. Som et alternativ til disse krydderier og side retter kan frugter som ananas være på menuen som dessert. Fordi ananasen indeholder enzymet bromelain, som har en positiv effekt på fordøjelsen. Enzymet papain, som findes i papaya, har en lignende virkning. For at modvirke symptomerne på lang sigt kan det hjælpe med at tilføje yoghurt eller selleri til den daglige menu. Fordi yoghurt kan have en positiv effekt på tarmfloraen og selleri kan modvirke vandretention, hvilket også kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen.
Hurtig hjælp
En fordøjelsesgang lover hurtig hjælp, når der opstår en følelse af fylde. Dette behøver ikke være langt, men kan hjælpe med at stimulere fordøjelsen. En kop stærk myntete kan også have en positiv effekt på følelsen af fylde i maven.
Hvis det ikke hjælper, kan kummefrøolie bruges, som maven skal masseres kraftigt med. Det er vigtigt at massere maven i urets cirkulære bevægelser. Varme kan også give hurtig lettelse. Det er tilstrækkeligt at placere en varmt vandflaske eller alternativt en varmepude af kirsebærsten på maven. Bagepulver har også vist sig som et hjemmemiddel, da det kan give hurtig lindring af oppustethed og halsbrand.
Soda tilbydes blandt andet i apoteker. Bare spidsen af en kniv, der er opløst i et glas vand, er nok til at opnå en effekt. Alternativt kan du vælge de klassiske fordøjelsessnaps efter et betydeligt måltid. Alkohol alene er imidlertid ikke nok, fordi urterne i drikkevarer er dem, der gør fordøjelsen lettere. Det er grunden til anis- eller karve-snaps efter måltider er et alternativ til andre hjemmemidler. Tværtimod fortynder alkohol mavesyre, så fordøjelsesprocessen tager meget længere tid.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod halsbrand og oppustethedAlternative retsmidler
Der er også en række alternative retsmidler, der kan hjælpe med oppustethed. Mange af disse alternative midler er lavet af planter som pebermynte, spidskommen eller anis.
Præparater med fennikel, koriander, kamille eller gurkemeje er også kendt. Nogle af planteekstrakterne tilbydes i praktisk kapselform, så de også kan bruges med lidt anstrengelse, når man spiser ude. Te fremstillet af disse planter, som kan drikkes efter måltider, siges at være lige så effektive. På apoteket findes der også rosmarinblandinger, der sammen med alkohol med høj procentdel formodes at give lettelse, når en teskefuld af denne opløsning drikkes efter et måltid.
Artiskokbaserede præparater kan på den anden side hjælpe, hvis følelsen af fylde er forårsaget af problemer med galden. Aloe vera er en anden medicinalplante, der bruges i homeopati til at bekæmpe følelsen af fylde og på samme tid mod flatulens og andre gastrointestinale klager. Den aktive ingrediens i planten tilbydes normalt på apoteker i form af kugler.
.jpg)
