Det opstød, også kendt som "burping", beskriver stigningen af luft fra fordøjelseskanalen eller åndedrætsorganerne. Det er en naturlig proces, der stadig blev betragtet som et tegn på fylde efter et velsmagende måltid i middelalderen. I nutidens samfund er bælter dog normalt ikke velkomne.
Hvad hjælper mod bøjning?
Den mest almindelige årsag er overdreven opbygning af luft i maven. Dette skyldes, at man spiser for hurtigt, idet den berørte person sluger meget luft med hver bid. I ekstreme tilfælde kaldes dette aerofagi.
For at få problemerne under kontrol bør man være særlig opmærksom på at spise langsomt med kun små bid. God tyggelse anbefales også. Måltider skal indtages i en rolig, afslappet atmosfære, da stress er en ofte undervurderet faktor. Desuden bør forbruget af kulsyreholdige drikkevarer og madvarer med madlavning reduceres eller standses helt. Dette inkluderer for eksempel alle typer kål, bælgfrugter, umoden frugt, hvidløg og cola.
Rigelige, fedtholdige måltider fremmer generelt en følelse af fylde og dermed fremmer bøjning. Sødestoffer såsom xylitol eller sorbitol bør også undgås. En anden mulighed er at gøre uden at drikke sugerør, da de optager luft som af sig selv. Undertiden opstår symptomerne også, efter at den syge har ændret deres diæt. Skift til en højfiber diæt for hurtigt kan tilskynde til rapning i forbindelse med en oppustet mave. Da fordøjelsessystemet har brug for et vist tidspunkt for at vænne sig til den ændrede menu, bør ændringen foretages gradvist.
Ud over overdreven ophobning af luft i fordøjelsessystemet kan årsagen til bøjning også være forårsaget af overskydende mavesyre. I dette tilfælde oplever den pågældende en sur smag i munden og en brændende fornemmelse i spiserøret. Brug af hjemmemedisiner bør ikke være et spørgsmål her, men der bør søges medicinsk behandling.
Hurtig hjælp
At nyde kamille-te giver hurtig lindring mod raping. Den bilabolol, der findes i den essentielle olie fra kamille, har en beroligende virkning på maven.
Hvis du ikke kan lide kamillete, kan du også prøve fennikel, anis eller karvete. Disse har samme virkning og kan også tages i form af frø. Udbredte råd såsom at holde vejret og distrahere dig selv er rettet mod at fokusere på andre ting.
En mild mavemassage hjælper også med at fjerne overskydende luft fra fordøjelseskanalen. Det samme gælder for bevægelse. En tur i den friske luft kan udføre vidundere, ligesom en yogasession, der er særlig afslappende for maven.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til bøjning og halsbrandAlternative retsmidler
For at bekæmpe årsagerne til rapning på lang sigt er der også alternative foranstaltninger uden for konventionel medicin. Regelmæssigt forbrug af ovennævnte tepræparater kan lindre symptomerne.
Karvefrø, fennikel og anis har længe været kendt som fytoterapeutiske midler til fordøjelsesproblemer. En anden mulighed er at tage varmt vand med noget helende ler. For at opnå en endnu bedre effekt kan den helende jord også føjes til en af de nævnte te-typer (en teskefuld pr. Kop). Ingefær bør også bruges til behandlingen. Som en gammel medicinalplante i asiatisk medicin indeholder den en maveforstærkende og fordøjelsesblanding af forskellige ingredienser.
Disse indbefatter for eksempel cineol eller borneol. Derudover siges "mirakelpæren" at have andre fordele, såsom antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. Ingefær kan bruges i forskellige former: som et krydderi i køkkenet, som te eller endda som syltede grøntsager (såkaldte "ingefær blommer"). Yogurter med probiotiske bakterier såsom bifido- eller acidophilus-bakterier har også en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen.
Sidst men ikke mindst kan homøopatiske foranstaltninger også overvejes. Rettelser såsom Anacardium, Carbo vegetabilis eller Asa foetida bruges mod bøjning. Hvis denne form for terapi skal bruges på egen hånd, kræves lydkendskab. Ellers er det tilrådeligt at søge passende uddannet fagpersonale.
.jpg)
