• Saturday July 11,2020

antioxidanter

Antioxidanter er mirakelvåben mod sygdom og alder. De, der spiser dem regelmæssigt og i tilstrækkelige mængder, vil sandsynligvis forblive længere, fit, sunde og smukke end nogen, der næppe bruger antioxidanter. Årsagen hertil ligger i antioxidantens virkemåde.

Hvad er antioxidanter?

Antioxidanter er et forebyggende våben mod oxidativ stress, som er forbundet med en række sygdomme. De forekommer i fødevarer såsom frugt og grøntsager, men også i korn.

Naturligvis er antioxidanter ingredienser i forskellige fødevarer, der kan beskytte menneskelige legemsceller mod alle former for negativ påvirkning.

Antioxidanter - det er et flertal, fordi de nævnte stoffer ikke kun hører vitaminer og mineraler, som er vigtige for kroppen, men også fytokemikalier. Men hvordan fungerer antioxidanter, og hvorfor er de så vigtige? Vores krop udsættes dagligt for psykologisk og fysisk stress - dårlige effekter, som vi eller vores miljø forårsager.

Disse spænder fra cigaretrøg til langvarig, hudskadelig solbadning til usund spisning. Disse ting eller aktiviteter udløser oxidationsprocesser i vores krop. Og med denne oxidation sker der noget i kroppen, der fører til hudens aldring, sygdom og alle slags symptomer: frie radikaler.

På egen hånd er en organisme kun i stand til at afværge en vis mængde negativ påvirkning og de deraf følgende frie radikaler. På et bestemt tidspunkt har vores krop brug for hjælp. Det er her, antioxidanter kommer ind.

Antioxidanter såsom C-vitaminer, E, beta-caroten, sporstoffer såsom zink og selen, men også værdifulde fytokemikalier fra polyfenoler til fytoøstrogener benævnes også "radikale fjernere". Ikke underligt, fordi antioxidanter gør de frie radikaler i kroppen ufarlige.

Farmakologisk virkning

Frie radikaler, antagonisterne mod antioxidanterne, er ansvarlige for en uendelig række sundhedsmæssige lidelser, som de kan fremskynde eller endda forårsage.

Fordi de angriber vores celler, så byggestenene i vores liv og kan gøre dem fuldstændigt inaktive i værste tilfælde. Hvis et stort antal celler i et bestemt organ påvirkes, fungerer det ikke længere optimalt, og en sygdom er ofte resultatet. Men hvordan fungerer antioxidanter? Frie radikaler, disse er iltholdige molekyler. De er meget ustabile, fordi de i deres kemiske struktur har en elektron for lidt.

Dette er et reelt problem i kroppen, fordi de frie radikaler straks søger efter et sådant elektron, der kompletterer dem - på en meget hensynsløs måde. De fjerner simpelthen et sådant molekyle et andet sted - uanset tab, hvad enten det er fra en cellemembran, fra DNA - hvor som helst. Dette elektronrøveri kaldes oxidation. Hvis det sker for ofte, taler medicinen om oxidativ stress.

Det kan udvikle sig ganske hurtigt, fordi frie radikaler forårsager en reel kædereaktion i kroppen. Her kommer antioxidanter ind som reddere i nød, fordi de kan afbryde kædereaktionen. De frigiver frivilligt en elektron, så ikke en er frarøvet cellemembranen eller kropsproteinet. Dette betyder, at så længe der er nok antioxidanter i kroppen, er cellerne beskyttet.

Medicinsk anvendelse og anvendelse

Antioxidanter er et forebyggende våben mod oxidativ stress, som er forbundet med en række sygdomme.

Da de forekommer i fødevarer som frugt og grønsager, men også i korn og for eksempel i kaffe, kan vi uden en læge forsyner os med tilstrækkelig omhu for de små beskyttere ved at designe vores kost i overensstemmelse hermed. Friske grøntsager, salater, frugter og spirer, nødder og co bør ofte indtages.

Derudover finder mange læger det stadig vigtigere ikke kun at levere tilstrækkelige antioxidanter, men også at begrænse dannelsen af ​​frie radikaler. At holde op med at ryge, begrænse alkoholindtagelse og reducere stress og motion kan hjælpe.

Risici og bivirkninger

Det bedste ved antioxidanter er, at de ikke har nogen risiko og bivirkninger.

Interessante Artikler

forvirring

forvirring

Forvirring er en forstyrrelse af bevidstheden, der fører til kognitive forstyrrelser, tab af ydeevne og koncentrationsproblemer. Forvirring kan være en langsomt stigende proces, eller den kan forekomme pludseligt og akut. Ofte påvirkes ældre mennesker af en forvirring. Hvad er forvirring? Forvirring kan være en langsomt stigende proces, eller den kan forekomme pludseligt og akut. Oft

skællede

skællede

Et pladepitel er en bestemt type kropscelle kaldet, der forekommer på forskellige ydre og indre krops- og organoverflader. Skivepitel har uigennemsigtige eller beskyttende egenskaber og er derfor også kendt som epitel. Hvad er pladepitel? Epitelvæv består af celler, der er foret op efter hinanden, men formen og tykkelsen af ​​de dannede rækker er forskellige afhængigt af kropsområdet og funktion. Derfor ke

Fibromyalgi (fibromyalgi-syndrom)

Fibromyalgi (fibromyalgi-syndrom)

Fibromyalgi eller Fibromyalgi-syndrom (FMS) er en tilstand, der er kendetegnet ved svær smerte i kroppen. Årsagerne er endnu ikke undersøgt, og behandlingen er primært rettet mod at lindre symptomerne. Fibromyalgi er i øjeblikket ikke hærdes, men sværhedsgraden af ​​symptomerne kan reduceres i alderdommen. Hvad er f

serotonin-mangel

serotonin-mangel

Serotonin er et hormon, der også fungerer som en neurotransmitter. Det kaldes også lykkehormon, da det kan føre til depression og angst i en serotoninmangel. Stigningen i serotonin i kroppen hos den person, der er påvirket af medicin eller diæt, fører normalt til en forbedring af humøret. Hvad er serotoninmangel? Serot

Kavernøs sinus

Kavernøs sinus

Den kavernøse sinus er et forstørret blodåre i de hårde hjernehinden. Han er en af ​​de cerebrale blodledere. Hvad er den kavernøse sinus? Den kavernøse sinus er en venøs blodleder i den menneskelige hjerne. Navnet Sinus cavernosus kommer fra latin. Sinus betyder oversat til tysk som "hjerte", "taske" eller "taske". Udtrykket

Bubble (bulla, hudblister)

Bubble (bulla, hudblister)

Næsten enhver person kender hudblærer ved lettere forbrændinger eller efter at have taget nye sko. At kende årsagerne til en hudblister gør det let at behandle og i mange tilfælde forhindre det på forhånd. Hvad er en hudblister? En hudblister, også kaldet bulla, er en patologisk læsion, hvor væske ophobes på grund af irritation af huden og synligt udbuler hudens område udad. En hudblist