Utholdenhedssport er godt for dit helbred og din figur. Antallet af dem, der vil være med på rekreative joggere, stiger. For at undgå beskadigelse af led og intervertebrale skiver, skal egnede løbesko bruge a Løbebånd analyse købes. Evalueringen af bevægelsesmønsteret er også nyttigt, når man fastlægger ortopædisk nødvendige fodsåler i tilfælde af forkert justering af foden.
Hvad er løbebånd analyse?
En løbebånd analyse er bestemmelse og evaluering af et bevægelsesmønster på fødderne, når du løber på et løbebånd såvel som den viste kropsholdning. Dette er beregnet til at identificere eventuelle særegenheder og ujævnheder i fødderne og andre lemmer samt posturale fejl hos løberen.
Mange enheder bruger tryksensorer til at måle de kræfter, der opstår, når fødderne rammer løbebåndet. Alle holdninger og bevægelsesbegrænsninger såvel som fejlstillinger kan også videograferes, mens de køres og evalueres ved hjælp af et specielt computerprogram. De forskellige videosekvenser kan måles ved hjælp af en computer. Baseret på måleresultaterne er bevægelsesvinklerne for de enkelte samlinger afsløret tydeligt. På denne måde kan eksisterende forkert justering af samlingerne bestemmes.
Gentagelse af løbetest i langsom bevægelse kan også give den berørte person indsigtfuld indsigt gennem nøjagtig observation af deres egen løbeatferd. En løbebånd analyse er især nyttig, når du vælger dine første løbesko. På grund af mulige ændringer anbefales det dog gentagelser af løbebåndsanalysen. Ved at registrere begrænsede eller hæmmede bevægelser er det muligt med fordel at ændre kørestilen.
Funktion, effekt & mål
Løbebånd analyse foretages ofte for at optimere løbestil og når man køber nye sko. Uden yderligere foranstaltninger er løbebåndsanalysen imidlertid ingen erstatning for nødvendige sportsmedicinske undersøgelser.
En detaljeret bevægelsesanalyse skal udføres af en sportslæge, hvis årsagen til smertefuldt ubehag under løb skal konstateres. Afhængig af symptomerne kan en undersøgelse af fødder, ben, hofter eller rygsøjlen være nødvendig for at identificere problemet. De fleste af årsagerne til løbeproblemer er forkert placering af fødderne. Formålet med løbebåndsanalysen er også at forhindre forestående symptomer. Hvis knogler og ledbånd er overdrevent stressede, skal løbesko have fremragende dæmpningsegenskaber.
Jordens overvejende karakter på løberens løb, kropsvægt og træningsfrekvens er vigtig. Sko med specielle pasformer eller forstærkninger, skoindlægssåler eller fysioterapirådgivning kan også hjælpe med at forbedre symptomer hos løbere. Anbefalinger fra sportslæger eller ortopæder er mere detaljerede og velbegrundede end rådene fra specialiserede sælgere i sportsbutikker. Gennem ekspertvurderingen af løbebåndsanalyser og bevægelsessekvenser kan der identificeres forskelle i benlængder eller et forkert fokus på kropsholdning ud over fodforkert justeringer.
Før en løbebånd eller bevægelsesanalyse af sportslægen, finder en personlig samtale sted mellem lægen og løberen for at præsentere klager og ændre intentioner. Dette efterfølges af en grundig ortopædisk undersøgelse. Ledernes mobilitet kontrolleres. Markeringspunkter placeres på rygsøjlen, hofterne, benene og balderne til løbebånd analyse. Dette er for at forberede muskelforskydningerne til evaluering ved videoanalyse. Til løbebåndstesten bruges de sko, som løberen i øjeblikket bruger i træning.
Den specifikke slid på ydersålen kan give indledende ledetræk til årsagen til problemet. Den første brug af løbebåndet foregår barfodet eller i sokker for at identificere problemer, der ikke er forårsaget af skoene. Det bestemmes, hvordan touchdown og rullende adfærd ser ud, og om for eksempel løberen først rører ned med hælen. Efter løbet med løberens sko kan en tredje test også udføres med andre sportssko med det formål at sammenligne evalueringer.
Afhængig af resultaterne på baggrund af løbebåndsanalysen finder der en endelig konsultation sted med den pågældende om foranstaltninger og ændringer, der skal tages. Disse kan omfatte ortopediske skoindlæg, skumstøtter, løbesko med specielle egenskaber eller ændringer i løbestil og teknik.
Risici, bivirkninger og farer
Løbebåndanalyser kan udføres i sportsbutikker, medicinske forsyningsbutikker, fysioterapipraksis og fitnessstudier. Et problem er bevægelsesanalysen, der ofte kræves som et supplement. Der mangler ofte den nødvendige teknologi og uddannet personale.
Det gør også en stor forskel, om kun køb af sportssko skal forberedes ud fra løberens synspunkt, eller om klager skal fastlægges. Hvis du jogger permanent og derfor ønsker at købe et par løbesko for første gang, bør du ikke forsømme at tjekke dine helbredskrav. Under alle omstændigheder bør enhedskvalitet ikke være den eneste overvejelse, når man vurderer kvaliteten af en karriereanalyse. Der er andre faktorer at overveje, såsom:
- Konsultation for at bestemme baggrundsinformation om løberen
- Uddannelse og specialkendskab til tjenesteudbyderen, der udfører arbejdet
- Erfaring med enhedens betjening
- Motivation af analytikeren, han burde selv være en løber
- Analysens varighed og omfang
Ved vurdering af en bevægelsessekvens skal arbejdet udføres med optimal nøjagtighed. Små afvigelser kan forringe effektiviteten af ændringsforanstaltninger. Ofte foretages enkle fejl. Dette inkluderer blandt andet, at den pågældende ikke står på enheden i sportsbeklædning. I nogle tilfælde begynder testen også umiddelbart efter trin på løbebåndet, uden at den pågældende er løbet ind.
Det er også utilstrækkeligt, hvis testen finder sted uden et tidligere interview. For at finde et passende sted at gennemføre en løbebåndsanalyse anbefales det at interviewe erfarne løbere.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
