Flyde

Hvis tiden ser ud til at stå stille, og en tilfredshed spreder sig indeni, er personen helt med sig selv og dermed i Flyde.

Hvad er flow

Den næsten verdensglemmende strømningstilstand forekommer naturligt hos børn, der op til en bestemt alder har ringe eller ingen følelse af tid.

I psykologien gjorde den kendte lykkeforsker Mihály Csíkszentmihályi udtrykket flow til et populært ord, der beskriver en meget specifik tilstand dybt inde i en person. Den engelske betegnelse flow kan oversættes til tysk som en strøm eller flydende, og ved nærmere undersøgelse viser det sig at være andet end en dyb mental tilstand, som dog går langt ud over konventionel koncentration.

Det er en situation, der ikke kun er kendt siden lykkeforskeren offentliggjorde den, men har opnået en vis grad af popularitet siden 1950'erne inden for rammerne af den såkaldte spilteori, der blev grundlagt af Hans Scheuerl. På denne måde kunne strømmen observeres meget tydeligt og eftertrykkeligt hos børn, der var helt fanget af deres leg. Herunder uden at lægge mærke til, hvor hurtigt tiden går, og den varige følelse af blot at føle sig glad og "hel". Oplevelser, der stadig kan observeres i dag hos børn og i stigende grad også hos voksne.

Flyde. Dette udtryk dækker adskillige mentale og følelsesmæssige tilstande, hvis fælles karakteristik er en dyb lykkefølelse. Et kendetegn ved ”at være i strømmen” er, at en aktivitet ikke betragtes som arbejde eller som noget anstrengende. Tværtimod, fordi mennesker i strømmen mentalt står op til udfordringerne ved et spil eller aktivitet, så de ikke behøver at udvise for meget indsats, men de bliver heller ikke underudfordret. På denne måde kan folk fortsætte deres aktiviteter i dyb koncentration.

Livet i sig selv foregår i strømningstilstand hverken i fortiden eller i fremtiden, men helt i her og nu. Den tilsvarende negative følelse af tid, da den for eksempel forekommer, når en opgave opfattes som vanskelig eller ubehagelig, gælder ikke for en person, der "flyder". Tid og rum forsvinder næsten ubemærket, og tænkning og handling smelter sammen til en stor helhed.

Funktion & opgave

Den næsten verdensglemmende strømningstilstand forekommer naturligt hos børn, der op til en bestemt alder har ringe eller ingen følelse af tid. Kun med stigende alder kan den naturligt eksisterende mentale strømningstilstand bevæge sig i baggrunden, da tiden indtager en konstant ekspanderende ramme i en persons liv.

Da der imidlertid har været et særskilt område med lykkeundersøgelse inden for videnskab, er det vist, at flere og flere voksne kvinder og mænd specifikt ønsker at opnå strømmen og også nå den. Eksempler er mennesker, der er helt nedsænket i en kreativ hobby og optaget af den. Eller (ekstreme) atleter, der endda bevidst kan sætte sig selv i strømmen for at klatre bjerge eller løbe en ultra-maraton.

Selv hvis det antages vidt, at flow er en teknik, der er let at lære, viser det snarere det faktum, at flow er en tilstand på et spirituelt niveau. Imidlertid kan folk lære at sætte sig selv i denne tidsglemmende tilstand af lykkelig handling.

Fordelene er mange. Ved at handle kreativt og uden frygt findes løsninger på problemer hurtigere, selvtillid styrkes og udvides, og følelsen af ​​succes og anerkendelse udløses indefra. En anden konsekvens af strømmen: uafhængighed fra hjælp eller ros fra andre mennesker.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin for at lette stemningen

Sygdomme og lidelser

Generelt er strømmen i en person noget meget positivt. Selv fra et helbred, dvs. fysisk synspunkt, viser en tilstand af flydende væske en forøget frigivelse af serotonin (lykkehormon) og adrenalin.

Der er dog også negative virkninger, hvis en person mister sig selv for meget og for ofte i strømmen. Eksisterende forhold til din partner eller din familie kan lide, da tiden er helt falmet ud igen og igen. En tilstand, der endda kan føre til flowafhængighed, som i mange tilfælde ikke oprindeligt kan opdages hverken af ​​den person, der er ramt eller af dem, der er omkring dem.

Mennesker i strømmen kan også helt skjule alt andet gennem den eksisterende koncentration om en bestemt ting, som blandt andet kan føre til fare i trafikken. Derudover kan folk vænne sig til den uendeligt smukke lykkefølelse, at de leder efter deres "dosis af lykke" hver dag og som en afhængig nødt til konstant at øge doseringen. Hvis man glemmer den daglige dosis, viser de berørte ofte virkelige abstinenssymptomer: nervøsitet, lethed, forstyrrelse helt op til depression, hovedpine, indre rastløshed, hjerteproblemer, søvnforstyrrelser eller endda en ledetræthed parret med en følelse af en dyb længsel, der ikke synes at opstå lader amme.

Hvis den tidligere tilfredse og lykkelige strømningstilstand, og dermed den midlertidigt ubegrænsede indre strøm, viser sådanne effekter, har den pågældende normalt kun terapien til at lede søgen og leve ud af den tidløse tilstand af lykke tilbage til sunde og ikke-stressende stier .